CLA (Axit Linoleic Liên Hợp)
Loại: Axit amin
CLA, hay axit linoleic liên hợp, là một axit béo có tự nhiên trong thịt bò và phô mai.
Nó cung cấp năng lượng và chuyển hóa chất béo. Nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra rằng CLA được chứng minh là giúp duy trì khối lượng cơ nạc và hỗ trợ thành phần cơ thể khỏe mạnh ở mức tối thiểu 3,4 gam CLA mỗi ngày. Axit linoleic liên hợp ở dạng lỏng ở nhiệt độ phòng.
Ăn kiêng là một xu hướng ngày càng phổ biến và một chiến thuật phổ biến là hạn chế một số loại thực phẩm khỏi chế độ ăn kiêng. Các loại thịt đỏ và phô mai thường nằm trong nhóm thực phẩm bị loại trừ này. Những người hạn chế những thực phẩm này có thể bỏ lỡ những lợi ích chính của CLA. CLA tăng cường chế độ ăn uống và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.