Cúc la mã
Loại: Thảo mộc, chất chống oxy hóa
Cúc la mã là một loại hoa thường được pha và thưởng thức như một loại trà không chứa caffeine, nhằm thúc đẩy sự thư giãn, giấc ngủ ngon và tiêu hóa khỏe mạnh.
Giàu chất chống oxy hóa, hoa cúc mang lại nhiều lợi ích và một trong số đó là apigenin - chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy cơn buồn ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một số nghiên cứu còn cho thấy hoa cúc có khả năng chống lại các tế bào ung thư ở vú, tử cung, tuyến tiền liệt và đường tiêu hóa.
Với lối sống hối hả và nhịp độ nhanh, chúng ta thường bị căng thẳng khi phải giải quyết các cam kết khác nhau như công việc và gia đình. Vì vậy hoa cúc là loại thảo mộc lý tưởng giúp chúng ta thư giãn và tận hưởng giấc ngủ chất lượng.