Vitamin B-12
Loại: Vitamin
Vitamin B-12 (Cobalamin) đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hồng cầu, chuyển hóa tế bào, chức năng thần kinh và sản xuất DNA.
Vì cơ thể chúng ta không thể sản xuất Vitamin B-12 nên chúng ta chỉ có thể bổ sung nó thông qua chế độ ăn uống như thịt, cá, sữa và sữa. Thiếu Vitamin B-12 cũng có thể phổ biến ở những người ăn chay và ăn chay. Các triệu chứng thiếu hụt Vitamin B-12 bao gồm suy nhược, chóng mặt, lưỡi trơn, các vấn đề về thần kinh và da nhợt nhạt.
Chia Sẻ