Củ Cải Đường
Củ cải đường là loại rau củ có khả năng cải thiện lưu lượng máu và hạ huyết áp. Một trong những chất dinh dưỡng quan trọng góp phần mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau là nitrat.
Trong cơ thể chúng ta, nitrat chuyển hóa thành oxit nitric, giúp thư giãn và mở rộng các động mạch để thúc đẩy lưu lượng máu. Với lưu lượng máu tốt hơn, huyết áp có thể được bình thường hóa. Người ta cũng chứng minh rằng củ cải đường làm giảm việc sử dụng oxy trong quá trình tập luyện, do đó cải thiện mức độ sức bền. Đây là lý do tại sao những người tập thể thao tiêu thụ củ cải đường để nâng cao hiệu suất.
Chia Sẻ