Trái Lựu
Tên Latin: Punica Granatum
Tên khác: Anardana, Dadim, Dadima, Delima
Lựu là một loại trái cây chứa nhiều hạt mọng nước, giống như đá quý, chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, bao gồm chất xơ, vitamin C, vitamin K, folate và kali.
Lựu chứa hai loại polyphenol chính có lợi cho sức khỏe: punicalagin và axit ellagic. Cả hai thành phần này đều nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, giúp tăng cường sức khỏe theo nhiều cách, bao gồm duy trì sức khỏe tim mạch, kiểm soát cơn đau khớp liên quan đến viêm khớp, duy trì sức khỏe não bộ và tăng cường khả năng miễn dịch.
Các nghiên cứu cũng đề xuất rằng uống nước ép lựu mỗi ngày giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, thông qua cơ chế ngăn chặn sự phát triển và ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư.