Prebiotic
Kiểu: Prebiotic
Prebiotic là gì?
Cũng giống như Probiotic, prebiotic là một phần thiết yếu cho sức khỏe đường ruột của bạn. Prebiotic là một loại chất xơ thực vật chuyên biệt giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn và kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi. Prebiotic thường được tìm thấy trong các loại trái cây và rau quả có chứa carbohydrate phức hợp, chẳng hạn như atisô, măng tây, chuối và táo.
Khi prebiotic bị phân hủy, nó sẽ tạo ra các axit béo chuỗi ngắn có thể giúp cải thiện tiêu hóa và trao đổi chất, điều hòa nhu động ruột, ngăn chặn sự thèm ăn, tăng cường khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ dị ứng và ung thư ruột kết.
Sự khác biệt giữa Probiotic và Prebiotic là gì?
Mặc dù cả hai đều hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn thân thiện và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, nhưng chúng lại giúp ích theo những cách khác nhau. Phần lớn men vi sinh là sinh vật sống, ở dạng vi khuẩn và các chủng nấm men làm tăng lượng vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn. Prebiotic không phải là sinh vật sống mà là thành phần thức ăn tự nhiên để men vi sinh phát triển. Nói tóm lại, prebiotic là phân bón giúp men vi sinh sinh sôi nảy nở, đó là lý do tại sao chúng thường được liên kết trong các thực phẩm bổ sung sức khỏe.