MSM (Methylsulfonylmethane)
MSM (methylsulfonylmethane) là một hợp chất chứa lưu huỳnh có thể tìm thấy tự nhiên trong thực vật xanh, động vật và con người. Vì lưu huỳnh cần thiết cho nhiều chức năng quan trọng khác nhau của cơ thể nên MSM được biết là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
MSM đã được nghiên cứu kỹ về đặc tính chống viêm, do đó nó thường được sử dụng để kiểm soát các khó chịu ở khớp, giảm các triệu chứng viêm khớp (ví dụ như đau khớp hoặc cứng khớp), cải thiện chuyển động và chức năng thể chất, đồng thời giảm đau nhức cơ và stress oxy hóa liên quan đến hoạt động mạnh. bài tập.
Một số nghiên cứu cũng gợi ý rằng MSM rất hữu ích trong việc kiểm soát các triệu chứng dị ứng theo mùa (ví dụ như hắt hơi, sổ mũi, ngứa) và tăng cường sức khỏe miễn dịch.
Các nguồn thực phẩm phổ biến giàu MSM bao gồm tỏi, hành tây, sữa bò, cà chua, ngô và cỏ linh lăng.