Medium-chain triglycerides
Medium-chain triglycerides (MCT) là một dạng axit béo bão hòa, dễ tiêu hóa và đốt cháy hiệu quả để lấy năng lượng cho cơ thể.
MCT được biết là có tác dụng thúc đẩy giảm cân vì nó được cơ thể đốt cháy hiệu quả để lấy năng lượng, từ đó làm giảm việc tích trữ mỡ trong cơ thể. Nó cũng giúp người ta cảm thấy no do đó làm giảm tổng lượng calo nạp vào.
Dầu MCT thường được chiết xuất từ dầu dừa vì hơn 50% chất béo trong dầu dừa là MCT. Các nguồn thực phẩm phổ biến khác bao gồm dầu cọ và các sản phẩm từ sữa.
Chia Sẻ