L-Theanine
Kiểu: Axit amin
L-Theanine được coi là một axit amin không thiết yếu và cơ thể không tự sản xuất được. Nó được biết là có tác dụng thúc đẩy thư giãn mà không gây buồn ngủ.
L-Theanine có thể được tìm thấy nhiều trong trà xanh và đen. Các nghiên cứu cho thấy L-Theanine có tác dụng nhất định đối với các chất hóa học trong não giúp giảm căng thẳng và lo lắng, do đó thúc đẩy giấc ngủ ngon nhưng không gây buồn ngủ. Vì vậy, chất dinh dưỡng này rất lý tưởng trong xã hội căng thẳng, nhịp độ nhanh ngày nay để thư giãn mà không ảnh hưởng đến sự tỉnh táo nhằm đáp ứng nhu cầu hàng ngày.
Chia Sẻ