L-Carnitine
Loại: Axit amin
L-Carnitine/Carnitine là một axit amin không thiết yếu mà cơ thể có thể tạo ra từ axit amin lysine và methionine.
Carnitine chủ yếu giúp vận chuyển axit béo vào tế bào và đốt cháy những chất béo này để tạo ra năng lượng cho cơ thể.
Vì vậy L-Carnitine được sử dụng rộng rãi cho mục đích quản lý cân nặng. Nguồn phổ biến là cá, gia cầm và sữa; và thịt càng đỏ thì hàm lượng carnitine càng cao.
Carnitine tồn tại ở dạng D và L, còn L-Carnitine là dạng được tìm thấy trong thực phẩm. Nó cũng là dạng hoạt động trong cơ thể có sinh khả dụng cao hơn.
Chia Sẻ