Griffonia (5-HTP)
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) là một axit amin được tìm thấy trong cơ thể chúng ta để sản xuất serotonin, rất quan trọng cho tâm trạng tích cực, thư giãn và giấc ngủ ngon.
5-HTP nổi tiếng với khả năng tăng mức serotonin (chất dẫn truyền thần kinh), đồng thời thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và giảm trầm cảm. Serotonin cũng có thể được chuyển đổi thành melatonin, một loại hormone điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ của chúng ta.
Một lợi ích đáng chú ý khác của 5-HTP là nó có thể ngăn chặn sự thèm ăn để giảm tình trạng ăn quá nhiều, đặc biệt là do căng thẳng hoặc tâm trạng không tốt.
Chia Sẻ